Wie genau Spiel von USB Stick oder ext. Platte auf PS3 mit Multiman?

Hi Leute, ist mir echt ein bisschen unangenehm, aber ich habe hier seit ca. 3 Jahren meine PS3 mit installiertem Multiman nicht mehr benutzt, und ich habe echt vergessen, wie ich Spiele auf die Konsole bekomme.
Ich habe also eine PS3 mit Multiman, einen 16GB USB Stick und ein hier geladenes Spiel, wie krieg ichs auf die PS3??
Wäre nett, wenn mir jemand kurz unter die Arme greifen könnte, Danke...