As Backup auch nur Kontakte zurück spielen

Hi,
man soll iPhone 6 mit IOS 8 nicht mit Backup wiederherstellen, sondern es neu aufsetzen, damit man keine alten Fehler mit überspielt ( so stand es in mehreren Berichten und Foren ).

Nun zu der Frage, habe zwar mein Backup aber darin sind ja auch alle sms/ Whatsapp Nachrichten und Kontakte, die ich separat nicht habe.
Ist es irgendwie möglich aus diesen Backups nur diese Daten alleine zurück zu spielen oder also Datei über IDevice oder so in das neue IOS zu kopieren ? Danke